这套《颈椎操》太珍贵了,送给所有奋斗在一线的会计人!

颈椎操,10分钟,一起来

这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。

开始动起来

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用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手,有助于颈部放松。

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头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

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来源:养生中国(ID:YANGSHENG-CN)

小编有话要说:这套养生操易学易操作,经常练习可以改善颈椎病患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织,无颈椎病者可起到预防作用。希望大家收藏起来,空闲时间多练练。工作重要,身体也很重要。身体是一切革命的本钱!

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